Af

Josefine Nielsen
Vinterbadning er mere end bare en kølig dukkert; det er en holistisk praksis med mange fordele for din sundhed og trivsel. I dette indlæg udforsker vi fordelene ved vinterbadning og hvordan det kan forbedre dit immunforsvar, bremse aldringsprocessen og reducere stress. Styrk dit immunforsvar: Regelmæssig vinterbadning har vist sig at styrke immunforsvaret og reducere risikoen...
Continue Reading
I en verden, hvor elektroniske enheder er en integreret del af vores daglige rutine, står vi over for en udfordring, der truer vores søvn og generelle velvære. Det blå lys der stråler fra vores mobiltelefoner, tablets og computere er den usynlige trussel, der har en betydelig indvirkning på vores søvnkvalitet og kan forstyrre vores naturlige...
Continue Reading
Oplev et revolutionerende sundhedsforløb, der er skræddersyet til at forbedre din sundhed og livsglæde. Det vil give dig mere energi, højne dit humør og indarbejde sunde vaner, der reducerer risikoen for livsstilssygdomme og langvarige helbredsproblemer. Tag det første skridt mod et stærkere, sundere og lykkeligere liv! Dit kondital er en vigtig indikator for din livskvalitet,...
Continue Reading
45,4% af virksomhedens medarbejdere føler sig generet af søvnbesvær eller søvnproblemer. Det kan være vanskeligheder ved at falde i søvn, afbrydelse af søvnen eller det at vågne for tidligt op og have oplevelsen af ikke at være udhvilet. God søvn har en betydelig indvirkning på din præstation på arbejdet den følgende dag. Når du har...
Continue Reading
Andelen af voksne danskere med en høj score på stressskalaen er steget fra 21% i 2013 til 29% i 2021. I vores moderne og hektiske livsstil er stress blevet en udbredt plage. Vi jonglerer med arbejde, familieansvar, sociale forpligtelser og personlige ambitioner, alt imens vi forsøger at holde os opdaterede og tilpasse os en stadig...
Continue Reading
Viden om dit kondital og hvor på skalaen du befinder dig, har en stor betydning for din livskvalitet. Efter at have læst dette vil du få svar på hvorfor. De fleste forbinder kondital med hård træning og sport på højt niveau. Men det handler også om livskvalitet, glæde og overskud til mere. Derfor er det...
Continue Reading
Er der noget, man ikke har lyst til, når hovedpinen banker på, er det at komme i sving med træningen. Men det er alligevel en god ide at komme i gang. Du kan nemlig halvere dine smerter. Og hvis du tænker, at det er alt for tidskrævende, vil du blive overrasket over, hvor lille en...
Continue Reading
Bevægelse på arbejdet - online Bevægelse i hjemmet - online