Viden om dit kondital og hvor på skalaen du befinder dig, har en stor betydning for din livskvalitet. Efter at have læst dette vil du få svar på hvorfor. De fleste forbinder kondital med hård træning og sport på højt niveau. Men det handler også om livskvalitet, glæde og overskud til mere. Derfor er det...Continue Reading

Er der noget, man ikke har lyst til, når hovedpinen banker på, er det at komme i sving med træningen. Men det er alligevel en god ide at komme i gang. Du kan nemlig halvere dine smerter. Og hvis du tænker, at det er alt for tidskrævende, vil du blive overrasket over, hvor lille en...Continue Reading