Zumba Fitness

Zumba® er en blanding af dans og fitness og udøves til latinamerikansk musik.

Dansetrinene har inspiration i latinamerikanske danse som salsa, samba og merengue og med tiden har flere andre danse-stilarter også blevet en del af Zumba®. Zumba® blev grundlagt af den colombianske danser og koreograf Beto Pérez i 2001, hvor han glemte at tage sin musik med til sin undervisning. Han greb derfor ned i sin taske, og fandt et casettebånd med latinmusik i stedet, og resten er historie.

De mange svingende hofte- og vibrationsbevægelser, der indgår i en Zumba® time, aktiverer de indre mavemuskler og spænder dem op. Mave- og lændemuskler trænes dermed effektivt. Det er de muskler, som udgør vores korsetmuskler. Zumba® er for alle. Du behøver ikke at have danset før.