Yoga med Mindfulness

I denne undervisning vil du blive introduceret for mindfulness teknikker for en lidt dybere meditation samt få en blid og mindfulness tilgang til yogaen.

Dette kan bidrage til, at du kan løsne op i krop og sind og finde ro.

Øvelserne foregår på yogamåtter. Medbring egen måtte, håndklæde og evt. vand.

Obs! Det kan føles køligt til sidst på timen, så medbring gerne varmt tøj.