Yoga For Alle

En rolig og blid yogatime, som alle kan deltage i – både nybegyndere og øvede. Timen foregår i et roligt flow og der vil være mulighed for at støtte op med redskaber og alternativer. Vi arbejder med kropsbevidsthed, åndedræt og mindfullness og timens sekvens laves på baggrund af et tema f.eks. stive hofter, spændinger i skuldre/nakke, lændesmerter osv. På denne måde arbejder vi hele kroppen igennem og styrker din sundhed, både fysisk og mentalt. Timen afsluttes med savasana/afspænding og du går herfra med et afslappende aftryk i kroppen.

*Holdet er godt for begyndere.*