Yoga Flow

Nøgleordene for denne yogaform er energi og dynamisk, da alle yogaøvelser udføres i samspil med vejrtrækning og smelter sammen til et flydende flow. Kroppen udfordres på styrke og balance og tempoet er en smule hurtigere.

Flowsekvenserne bygges op efter en legende og nysgerrig tilgang og indeholder siddende og stående stillinger. For at kroppen kan mærke effekten af det dynamiske flow afsluttes timen med en guidet afspænding.

For at deltage på dette hold er det en fordel at have kendskab til yoga, da alle øvelser og teknik guides i bevægelse.