WellBs platform udbydes gennem din virksomhed og er med til at fremme det gode arbejdsmiljø og den sunde arbejdsplads.
Hatha Yoga med flow hjælper dig med at skabe balance og velvære, både i krop og sind. Undervisningen begynder hver gang med en indledende meditation, der giver dig tid til at lande i din egen krop og finde ind til dit åndedræt. De fysiske øvelser har fokus på balance, udstræk og styrke og på at skabe ro og nærvær gennem koordination af åndedræt og bevægelse. Vi laver også små opvarmningsserier (typisk variation af solhilsen) udført i blidt flow. Vi slutter af med en afspænding. Undervisningen i denne klasse tager afsæt i den klassiske yogatradition og rummer øvelser og små serier bestående af stående, siddende og liggende stillinger. En kombination af fysiske øvelser og bevidsthed om kroppen og åndedrættet vil give dig en oplevelse af indre ro og balance samt øget energi og nærvær. Du går fra yogatimen med en fornemmelse af klarhed, frihed og velvære i krop og sind.
Sted: FTO
Adresse: Thulevej 14 Odense NV
Telefon: WellB +45 2828 3333
E-mail: Tilmelding til kontor@fto.dk
Vi har skiftet navn fra Mindstep Care til WellB
|