Afmelding
Har du brug for at afmelde? Se venligst information om hvordan på vores hjemmeside under punktet Billetter på Min Side.
Ledige pladser
Undervisningen vil veksle imellem Yin yoga og Yang yoga (Yang Yoga undervisningen vil fortrinsvis være baseret på Ashtanga Yoga traditionen). Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro, således at der udrenses, genopbygges og restitueres.
I Yin yoga er man i stillinger med afslappede muskler, hvor kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed fra fysisk og psykisk stress. Stillingerne holdes i 3-5 min. for effekt i bindevæv, sener og led. Der er tale om liggende og siddende stillinger.
Ashtanga yogaen virker rensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind.
Sted: FOKUS, Strandvejen 19
Adresse: Strandvejen 19, 9000 Aalborg
Telefon: WellB +45 2828 3333
E-mail: info@fokus-folkeoplysning.dk
Vi har skiftet navn fra Mindstep Care til WellB
|