Workshop / Tension Release Exercises

Man tror det næsten ikke, men meget af din stress og angst kan forløses med enkle teknikker og uden den store snak.

Med bare 7 lette øvelser kan du få forløst stress, dybe spændinger, traumer og genetablere den indre balance.
Stress og lette traumer kan ramme os hele livet. De kan opstå af voldsomme oplevelser, ulykker eller sågar af den travle hverdag, som flere og flere af os desværre bliver ramt af.

Vores muskler spænder op, nervesystemet bliver følsomt, og kroppen er i konstant alarmberedskab.

Via simple motoriske øvelser hjælper TRE ® med at frigøre stress og spændinger i kroppen, der har samlet sig over korte eller lange perioder.

Hvad er TRE ®?

TRE ® er en forkortelse af Tension Releasing Exercises. Metoden er udviklet af David Berceli og har hjulpet tusindvis af mennesker med at genfinde viljen til at leve livet.

Praktisering af TRE ® er især godt for mennesker med stress, angst og PTSD. Dybest set har alle godt af at udføre øvelserne, også personer med sclerose, parkinson og generelt mennesker med smerter i kroppen.

Mindstep tilbyder TRE ® både som holdforløb og som individuelle forløb, hvor man bliver instrueret og vejledt mens man selv udføre øvelserne, for efterfølgende at kunne praktisere dem selv i hverdagen.

TRE ® fokuserer udelukkende på at opnå resultater gennem fysiske øvelser. Størstedelen af dem der prøver TRE ® oplever en behagelig ro og afspænding efter endt praksis og mange slipper ganske enkelt de gamle spændinger permanent.

Sådan virker TRE ®

Øvelserne i TRE ® virker ved at skabe rystelser i musklerne. Ligesom kroppen beroliger sig selv gennem rystelser efter man er blevet forskrækket eller har angst, kan fremkaldelse af rystelser virke beroligende på nervesystemet. Dette er en naturlig evne alle pattedyr har efter stressende eller traumatiserende hændelser.

Praktisk info:

Workshoppen gennemføres ved minimum 8 tilmeldinger senest 3 uger før afholdelse.

Det er muligt at tilmelde sig frem til 48 timer før aktivitetsstart.

Har du spørgsmål vedr. workshoppen så kontakt os på info@wellb.dk

Tilmelding af større grupper

Er I flere end 10 fra samme virksomhed der ønsker at tilmelde sig denne aktivitet, er der flere muligheder.
Kontakt os på info@wellb.dk og hør nærmere.

Information om pris

Denne aktivitet er inkluderet i WellB free aftalen, samt hvis din WellB flex aftale inkluderer denne aktivitet.
Pris UDEN WellB aftale er kr. 750,-.

Det er på udvalgte aktiviteter muligt for medlemmer at tilmelde personer uden WellB aftale, hvis muligheden er tilgængelig.

Med WellB basic får du 30% rabat på prisen UDEN WellB aftale ekskl. moms.