Aalborg, Mindstep

Workshop / Reducer stress øjeblikkeligt – og skab bevidst ro

23. April 2024


WellBs platform udbydes gennem din virksomhed og er med til at fremme det gode arbejdsmiljø og den sunde arbejdsplads.

Log ind for at tilmelde dig. Hvis du er FLEX medlem har du kun adgang de kategorier, som dit medlemskab omfatter.

SKU: workshop-reducer-stress-oejeblikkeligt-og-skab-bevidst-ro Category:
Beskrivelse
Detaljer

Åndedrættet er med os overalt, men dets betydning og kraft er undervurderet. Den kraft skal du blive meget klogere på, på denne workshop, og du vil dermed vide, hvordan du går fra stress til høj livskvalitet.

Du vil nemlig på denne workshop få masser af viden om åndedrættet og dets magi for din krop og dit sind OG du vil blive introduceret for konkrete øvelser og vejrtrækningsteknikker, der styrker dig, og skaber bedre balance hos dig, så du kan stå stærkere og mestre livet endnu bedre, når det udfordrer dig.

Forestil dig, at intet kan vælte dig og at du bevarer roen, når det rusker allermest.

Når du går fra denne workshop har du rettet opmærksomheden på dit åndedræt og gået fra et automatisk til et bevidst åndedræt.

Du har dermed sagt JA TAK til:

• mere energi
• øget fokus og koncentration
• stærkere immunforsvar
• højere trivsel
• forebyggelse af uro
• mere RO og ikke mindst
• at mestre egen stress, som kun vil blive mindre.

Vejrtrækningsteknikker er en simpel, men kraftfuld måde at forbedre både den mentale og fysiske sundhed på – og så har du det altid på dig. Det er smart!

Workshoppen er for dig, der har stress inde på livet og/eller ønsker at højne din livskvalitet.

What’s in it for you?
Udover at du bliver meget klogere på hvor fantastisk et værktøj du konstant bærer rundt på, så lærer du også:
• hvordan dit naturlige åndedræt er og hvordan du går fra et automatisk til et bevidst åndedræt, så du sætter en stopper for stress.
• teknikker, der slukker for stressen og uroen, så du kan håndtere udfordrende situationer i ro.
• hvordan du slukker for stress og fyrer op for nærværet.
• hvordan du kan nære dig selv, og blive kvitteret i form af højere livskvalitet.

Hvad skal jeg have på?
Du bliver så dejlig afslappet, at du vil fortryde det, hvis du ikke lige havde taget de bløde bukser på.

Åndedrætsekspert Lea Juhl:

– Jeg har i mange år arbejdet med at bringe det bedste frem i de mennesker, jeg har mødt i mit arbejdsliv.

Jeg har altid interesseret mig for, hvordan jeg kunne skabe positiv forandring.

I mit arbejde med at skabe Bevidst Ro – både i mig selv og som virksomhed – har jeg fyldt min rygsæk med en masse viden og et stort arsenal af konkrete værktøjer.

​Derfor får du en super kompetent og meget erfaren sparringspartner, når din vej mod at skabe bevidst ro i dit liv starter ved mig.

Læs mere om Lea her

Praktisk info:

Workshoppen gennemføres ved minimum 12 tilmeldinger senest 3 uger før afholdelse.
Det er muligt at tilmelde sig frem til 48 timer før aktivitetsstart hvis der er flere pladser.
Har du spørgsmål vedr. workshoppen så kontakt os på info@wellb.dk

Tilmelding af større grupper

Er I flere end 10 fra samme virksomhed der ønsker at tilmelde sig denne aktivitet, er der flere muligheder.
Kontakt os på info@wellb.dk og hør nærmere.

Information om pris

Denne aktivitet er inkluderet i WellB free aftalen, samt hvis din WellB flex aftale inkluderer denne aktivitet.
Pris UDEN WellB aftale er kr. 250,-.
Det er på udvalgte aktiviteter muligt for medlemmer at tilmelde personer uden WellB aftale, hvis muligheden er tilgængelig.
Med WellB basic får du 30% rabat på prisen UDEN WellB aftale ekskl. moms.

Gebyr ved sen afmelding

Har du tilmeldt dig aktiviteten og afmelder dig senere end 7 dage før afholdelse eller hvis du ikke deltager i aktiviteten opkræves et No Show Fee på kr. 250. Gebyret er personligt og opkræves ved tilsendelse af betalingslink.

Detaljer

Dato: 23. April 2024

Starter kl.: 17:00

Slutter kl.: 19:00

Sted: Mindstep

Adresse: Gugvej 138, 9210 Aalborg SØ

Telefon: WellB +45 2828 3333

E-mail: lea@bevidstro.dk