Workshop / Mini Retreat i Yoga og Selvudvikling

Få inspiration til at være den bedste version af dig selv. 

Kom og få en ny vinkel på hvordan du kan skabe det liv du ønsker – Du vil blive klogere på dig selv og går herfra med helt konkrete tiltag.

I denne workshop kombinerer vi yoga, meditation og praktiske øvelser. Gennem kombinationen af krop og sind vil du opnå større klarhed over, hvordan du kan være den bedste version af dig selv og nå dine mål.

Yogaen består af Hatha yoga, på et niveau hvor alle kan være med. Det er en blanding af mere energiske flows og rolig udstrækning. Denne kombination aktiverer vores krop, samtidig med at vi kommer ned i gear og finder indre ro. Yoga og meditation giver os adgang til de gode tilstande, som vi bruger som udgangspunkt for de praktiske øvelser.

Øvelserne fokuserer på at give dig indblik i, hvordan du kan være den bedste version af dig selv. Vi sørger for, at du går herfra med konkrete tiltag, som du kan implementere med det samme.

Deltag for at blive klogere på dig selv og hvordan du kan arbejde aktivt for at få det liv du ønsker.

Workshoppen afholdes af Marie Kotaskova (Yogalærer) og af Rikke Dorset (Head of People & Performance med fokus på selvudvikling)

Program for dagen:

10:00 – 10:15 Velkommen

10:15: – 11:15 Præsentation af Model af verden (Hvordan vi oplever verden og former vores egne følelser og reaktioner, og hvordan forståelse af din egen model af verden kan hjælpe dig med at komme tættere på den bedste version af os selv)

11:30 – 12:30 Hatha yoga & meditation (kombinerer energiske stillinger til styrkelse af kroppen, udstrækning samt mere afslappende yogastillinger, Yoga og meditation giver os adgang til de gode tilstande, som vi bruger som udgangspunkt for de praktiske øvelser)

12:30 – 12:40 Refleksion

12:40 – 13:10 Frokost

13:10 – 14:45 Logiske niveauer (Præsentation og praktiske øvelser) – Ramme for at udvide en god tilstand, forbinder dig med de værdier, adfærd, motivation, som fører til den nye identitet, du ønsker at skabe i dit liv.

14:45 – 15:00 Pause med snacks

15:00 – 16:00 Yin Yoga & Future pace meditation

16:00 – 16:10 Afslutning og tak for i dag 🙂

Se mere om workshoppen her:

Praktisk info:

Der vil være snacks klar, medbring venligst selv madpakke, kuglepen og notesbog.

Yoga vil blive undervist på engelsk, men Marie kan tale dansk, så stil gerne spørgsmål på dansk.

Workshoppen gennemføres ved minimum 8 tilmeldinger senest 1 uge før afholdelse.

Det er muligt at tilmelde sig frem til 48 timer før aktivitetsstart.

Har du spørgsmål vedr. workshoppen så kontakt os på info@wellb.dk

Tilmelding af større grupper

Er I flere end 10 fra samme virksomhed der ønsker at tilmelde sig denne aktivitet, er der flere muligheder.

Kontakt os på info@wellb.dk og hør nærmere.

Information om pris

Denne aktivitet er inkluderet i WellB free aftalen, samt hvis din WellB flex aftale inkluderer denne aktivitet.
Pris UDEN WellB aftale er kr. 750,-.

Det er på udvalgte aktiviteter muligt for medlemmer at tilmelde personer uden WellB aftale, hvis muligheden er tilgængelig.

Med WellB basic får du 30% rabat på prisen UDEN WellB aftale ekskl. moms.