WellBs platform udbydes gennem din virksomhed og er med til at fremme det gode arbejdsmiljø og den sunde arbejdsplads.
Log ind for at tilmelde dig. Hvis du er FLEX medlem har du kun adgang de kategorier, som dit medlemskab omfatter.
… er når du grubler og bekymrer dig uden at komme videre – tankerne kører i ring og humøret bliver kun værre. Du vil måske opleve nedtrykthed og angstlignende tilstande.
En ko tygger drøv. To ’ruminate’.
Vi mennesker har faktisk lignende adfærd på det mentale og følelsesmæssige plan.
Måske kender du selv til det eller måske arbejder du med børn, unge og voksne, som bruger alt for mange timer dagligt på at gruble og bekymre sig. De samme negative tanker vender tilbage igen og igen. Tanker og følelser bliver undersøgt og analyseret – ja, vi tygger på dem kunne man sige, så de efterhånden fylder hele vores opmærksomhed. Grublerier og bekymringer kan føre til nedtrykthed, angst og depression selvom du sandsynligvis netop grubler FOR at blive fri for de ubehagelige følelser.
På vores metakognitive workshop vil du få en introduktion til den METAKOGNITIVE TILGANG, som har vist sig at have en yderst god effekt på netop denne problematik. Du vil blive introduceret for små øvelser og redskaber, som du kan bruge på dig selv eller til de børn, unge eller voksne, som du arbejder med.
Ifølge den metakognitive terapi handler det ikke om, hvorvidt vi har negative tanker (for det har vi). Men det handler om, hvad vi GØR med disse tanker.
Håber at dagen vil bringe nye ideer til mindre mentalt CO2 udslip.
Workshoppen afholdes af Tina Bjørn. Læs mere om Tina her
Workshoppen gennemføres ved minimum 8 tilmeldinger senest 3 uger før afholdelse.
Det er muligt at tilmelde sig frem til 48 timer før aktivitetsstart.
Har du spørgsmål vedr. workshoppen så kontakt os på info@wellb.dk
Er I flere end 10 fra samme virksomhed der ønsker at tilmelde sig denne aktivitet, er der flere muligheder.
Kontakt os på info@wellb.dk og hør nærmere.
Denne aktivitet er inkluderet i WellB free aftalen, samt hvis din WellB flex aftale inkluderer denne aktivitet.
Pris UDEN WellB aftale er kr. 750,-.
Det er på udvalgte aktiviteter muligt for medlemmer at tilmelde personer uden WellB aftale, hvis muligheden er tilgængelig.
Med WellB basic får du 30% rabat på prisen UDEN WellB aftale ekskl. moms.
Dato: 7. February 2024
Starter kl.: 09:00
Slutter kl.: 13:00
Sted: Mindstep
Adresse: Gugvej 138, 9210 Aalborg SØ
Telefon: WellB +45 2828 3333
