Workshop Mental RO – Mental styrke

MEDITIATIONER – STILLE-DAG

WORKSHOPPEN giver dig en mulighed for at trykke på pauseknappen fra alle andre gøremål og have fokus på dig selv, fokus på din trivsel, fokus på at prioritere dig selv, fokus på ro, og styrken i at finde ro og åndehuller i løbet af dagen. Målet er med ro og fokus på dig selv, at skabe mere trivsel – og forbygge mental udmattelse/udbrændthed.

MÅLGRUPPE: Workshoppen er relevant for dig:

• Hvis du har lyst til at arbejde med dig selv, hvor det handler om dig, meditationer og din trivsel.
• Du har lyst til at lære meditation at kende, og det som det kan gøre for dig i en travl hverdag.
• Du har lyst til at deltage i meditationer i dagens program.

Målet med workshoppen er ikke et quick fix i forhold til din trivsel, men at du får nogle timer med ”helle”, får mulighed for at øve dig i ”at komme hjem/blive herre i eget hus”.
Vi arbejder i dagens program meget med deltagelse i meditationer og små egne øvelser ift. nærvær i dagligdagen.

Workshoppen er et mix af ”stille”-dag og de nævnte fokusområder.

Efter workshoppen kan du fortsætte arbejdet med din trivsel og de daglige åndehuller.

ANTAL DELTAGERE: Max 12 deltagere grundet tid til refleksioner og øvelser

VI ARBEJDER MED/DU FÅR:

• Introduktion til meditation
• meditationer
• Øvelser ift. nærvær, prioriteringer, trivsel og egenomsorg
• Mulighed for at sparre med hinanden undervejs

Praktisk info:

Tilmelding skal foretages senest 3 uger før afholdelse.

Workshoppen gennemføres ved minimum 8 deltagere.

Har du spørgsmål vedr. workshoppen så kontakt os på info@wellb.dk

Tilmelding af større grupper

Er I flere end 10 fra samme virksomhed der ønsker at tilmelde sig denne aktivitet, er der flere muligheder.

Kontakt os på info@wellb.dk og hør nærmere.

Information om pris

Denne aktivitet er inkluderet i WellB free aftalen, samt hvis din WellB flex aftale inkluderer denne aktivitet.
Pris UDEN WellB aftale er kr. 750,-.

Det er på udvalgte aktiviteter muligt for medlemmer at tilmelde personer uden WellB aftale, hvis muligheden er tilgængelig.

Med WellB basic får du 30% rabat på prisen UDEN WellB aftale ekskl. moms.