Workshop / Frigør din krop

Frigør din krop

Restitution, bevægelsesfrihed og udrensning

Selvomsorg, indre brusebad og energi der smitter.
Følelsen af at gøre noget godt for sig selv er fantastisk.
En rejse ind i kroppen kan være en velgørende og tiltrængt pause i hverdagen.

Din krop er fantastisk – giv den alt det DU fortjener!

I en travl hverdag kan det være svært at finde plads til faste ugentlige træningssessioner. Denne 3 timers workshop er oplagt at smide i kalenderen, når der er tid og når du har brug for det. Der er afsat tid til grundighed og fordybelse i øvelserne og der er maksimalt 12 deltagere på hver workshop, hvilket betyder at du bliver hjulpet og støttet undervejs.

Og du får selvfølgelig serveret lækre sunde forfriskninger, så du holder den gode energi kørende.

Workshoppen frigør blokeringer og stress, øger kropsbevidstheden og skaber dyb ro.

• Kan du ikke finde ro og slappe ordentlig af?
• Føler du dig stresset og overkørt?
• Er dine muskler stive, ømme og spændte?
• Har du svært ved at tabe overskydende fedtdepoter?
• Savner du kropslig frihed, energi og overskud?
• Vil du holde din krop fri og afspændt?

På workshoppen lærer du at lave frigørende øvelser, kropsjusteringer, ledmobiliseringsøvelser, basale strækøvelser og dybe afspændingsøvelser.

Du behøver ingen forudgående træningserfaring eller viden for at deltage. Både øvede og uøvede kan deltage for øvelserne tilpasses dig, lige hvor du er på dagen. Har du skader eller sygdom så lad mig det vide.

Øvelserne vil åbne blokeringer i kroppen og sætte gang i din krops udrensningssystemer. Du vil forbedre din bevægelsesfrihed, kraftudvikling og din teknik i fx styrketræning. Øvelserne beroliger også dit nervesystem og virker afstressende og restituerende på krop og sind.

Workshoppen er både for mænd og kvinder. Workshoppen foregår i dejlige omgivelse og der er alt hvad du skal bruge i rummet.

3 timers workshop

Workshoppen afholdes af Pernille Fisker, pernillefiskercoaching.dk. Læs mere om Pernille her

Praktisk info:

Tilmelding skal foretages senest 3 uger før afholdelse.

Workshoppen gennemføres ved minimum 8 deltagere.

Har du spørgsmål vedr. workshoppen så kontakt os på info@wellb.dk

Tilmelding af større grupper

Er I flere end 10 fra samme virksomhed der ønsker at tilmelde sig denne aktivitet, er der flere muligheder.
Kontakt os på info@wellb.dk og hør nærmere.

Information om pris

Denne aktivitet er inkluderet i WellB free aftalen, samt hvis din WellB flex aftale inkluderer denne aktivitet.

Pris UDEN WellB aftale er kr. 400.
Det er på udvalgte aktiviteter muligt for medlemmer at tilmelde personer uden WellB aftale, hvis muligheden er tilgængelig.

Med WellB basic får du 30% rabat på prisen UDEN WellB aftale ekskl. moms.