Styrke

På vores Styrke hold, arbejder vi udelukkende med få tunge gentagelser.

Så du bliver stærkere.

Men vi sætter styrketræningen sammen med bevægelse.

Det gør dig stærkere i hele kroppen, samtidig med det udvikler din koordinering og kropsfornemmelse.

På den måde kan du overføre din styrketræning direkte ud i din hverdag og i din yndlingsport.

På holdtræningerne bliver du introduceret til individuel niveau træning.

Dvs. du træner din egen tilpassede træning på holdet!

Vi tilpasser hver enkelt øvelse til dig, så du uanset form, alder, koordinerings evne og skader kan træne med.

Det stiller selvfølgelig store krav til os, men du er i de bedste hænder her i Fitness For Life, hvor Flemming og jeg (Trine) har over 30 års undervisnings erfaring tilsammen.