Strong

Strong by Zumba er et HIIT ( høj intensitets interval træningsprogram) der er designet til at flytte dine grænser og hjælpe dig med at nå dine fitnessmål hurtigere.

Timerne er pre-koreograferede og de samme øvelser vil derfor gå igen i ca. 2 -3 måneder.

Øvelserne er mere traditionelle fitness øvelser som burpees, pushups og andre lignende atletiske trænings øvelser. Der er stadig nogle danse inspirerede bevægelser, men Strong by Zumba skal ikke forveksles med en danse time.

Musikken er en vigtig del af alt træning og i Strong by Zumba er der stor fokus på dette. Koreografierne bliver designet til at skabe specifikke resultater for deltagerne, som f.eks. en mere tonet krop samt stærkere muskler, og derefter bliver musikken designet til at matche koreografien. Resultatet er et perfekt synkroniseret workout der motiverer dig og hjælper dig med at opnå bedre og hurtigere resultater.