Strong

Er du klar til at tage skridtet videre?

STRONG er kraftfulde styrkeøvelser og høj intensiv cardio træning. Det er en kerne- og funktionel HIIT træning, du bruger kun din egen kropsvægt, hvilket skaber muskulært udholdenhed, en tonet krop og en øget forbrænding.

Timen er bygget op i 4 quadrans/faser som betyder at vi langsomt bygger intensivitetsniveauet op gennem hele træningen og hver øvelser findes i tre udgaver, low, base og High, så ALLE kan være med!