WellBs platform udbydes gennem din virksomhed og er med til at fremme det gode arbejdsmiljø og den sunde arbejdsplads.
Log ind for at tilmelde dig. Hvis du er FLEX medlem har du kun adgang de kategorier, som dit medlemskab omfatter.
Stram Op er timen, der historisk set har ”flest år på bagen”. Det er her, fitness i sin tid startede.
Timen indeholder elementer af både kredsløbs- og styrketræning. Kredsløbstræningen kan være klassisk aerobic, step eller andre pulsøvelser. Styrketræningen foregår med brug af elastikker, vægtskiver/håndvægte eller kropsvægt alene. Der er primært fokus på styrketræning efter udholdenheds-princippet dvs. forholdsvis let modstand og mange gentagelser.
En træning alle kan deltage i; men tag ikke fejl. Du vil få sved på panden, massere af syre i musklerne og en dejlig træt krop efterfølgende. Forbedret udholdenhed. Øget styrke. Alsidig helkropstræning. Forbrænde en masse energi. Øget velvære og sundhed .
Timen er egnet for alle – en god time for nybegyndere eller utrænede. Et hold for dig, der ønsker en fusion af ”det hele” med en masse afveksling.
Sted: Fit&Sund Brønshøj
Adresse: Kobbelvænget 74
Telefon: WellB +45 2828 3333
E-mail: bronshoj@fitogsund.dk
