Spin 2

Spin2

Formål og metode:

Spinning er en effektiv metode til at forbedre din kondition. Du vil møde både kontinuerligt og i intervaller af varierende længde, hvor vi anvender musik til at motivere og finde det rigtige tråd i cyklen. Vi arbejder med en gennemsnitspuls på 83 – 85 % af maxpuls og timen varer 60 min.

Du må gerne møde 5 minutter før timen og indstille din cykel.

Målgruppe:

Alle er velkomne. Dog anbefaler vi, du tager til spin1 et par gange først, hvis du er ny.

Sted:

Spinningssalen (http://www.obbc.dk/om-obbc/lokaler-og-galleri/bodybike-salen/ )

Medbring:

Vand, håndklæde og spinningssko. Har du ikke sko selv, kan du leje et par i receptionen til kr. 10