Søndagsbiking

Niveau: Begynder – Øvede

Beskrivelse: Forudsætning for deltagelse er, at du har deltaget på Bike Light og føler dig klar til at forlænge intervallerne ved både stående og siddende kørsel.

Timen varer 60 min (inkl. opvarmning og nedkøling/udstræk). Heraf ca. 45 – 50 minutters kørsel.

Timen er for dig, som allerede er fortrolig med din cykel og har erfaring fra Bike Light og som gerne vil udfordres lidt mere både teknisk og intensitetsmæssigt.

Timen indeholder både siddende og stående kørsel i forskellige tempi. Der kan køres både korte og lange intervaller og intensiteten er lidt højere end på begyndertimerne.

Intensitet: Moderat – moderat+.