Seniorholdet

Seniorholdet er til den aktive ældre, der gerne vil træne på hold, hvor både træning og det sociale er i fokus. Træningen og øvelserne variere, men tager altid udgangspunkt i de udfordringer, man som senior kan opleve.

På seniorholdet vil du forbedre din:
Balance
Koordination
Kondition
Muskelstyrke
Bevægelighed

Timen henvender sig primært til seniorer, men alle er velkomne. Øvelser samt tempo på timerne er målrettet seniorer.