WellBs platform udbydes gennem din virksomhed og er med til at fremme det gode arbejdsmiljø og den sunde arbejdsplads.
Log ind for at tilmelde dig. Hvis du er FLEX medlem har du kun adgang de kategorier, som dit medlemskab omfatter.
Rygtræning med mange basisøvelser. Vi arbejder med redskaber som håndvægte, elastikker, bolde og foam roller. Træningen foregår ofte som enten ”Følg mig” princip eller som cirkeltræning. Vi starter typisk med en god lang opvarmning i stående, liggende og siddende. Der er fokus på at bevæge ryg og hofter godt igennem. Derefter arbejdes der med dynamisk stabilitet af lænderyg og bækken, samt styrkeøvelser for primært mave, ryg og hofter. Træningen afsluttes med 5 min udstrækning.
Sted: FTO
Adresse: Thulevej 14 Odense NV
Telefon: WellB +45 2828 3333
E-mail: Tilmelding til kontor@fto.dk
