Ryghold

Alment forebyggende ryghold

Ryggen er en central del af vores krop, og rigtig mange mennesker oplever i løbet af deres liv at have ondt i ryggen.

Vi arbejder med at styrketræne og lave konditions øvelser så der bliver løsnet lidt op i kroppen, derudover træner vi stabilisering af ryggen for en bedre kropsholdning.

Holdet er særdeles velegnet til personer, der indimellem har lidt ryg-gener i form af smerter og/eller stivhed og som gerne vil forebygge forværring af dette. Du vil også kunne have glæde af træningen, hvis du f.eks har været igennem et genoptræningsforløb efter ryg-operation og gerne vil vedligeholde funktion.