Ryghold

Hvem er holdet for?: ProTreatments ryghold henvender sig til alle med rygproblemer, der ubesværet kan komme op og ned fra gulv.

Hovedformål: At holddeltagerne blive stærkere og mere stabile omkring lænd og mave (= core), og derved vil kunne klare daglige aktiviteter uden eller med reducerede smerter eller at kunne genoptage en sport.

Eksempel på træningen: Der tages på holdet udgangspunkt i den enkelte holddeltageres niveau, og der arbejdes ud fra dette. Det betyder, at holddeltagerne bliver udfordret på individuelle niveauer. Der vil være fokus på teknikken i øvelserne. Vi arbejder med forskellige redskaber udover egen krop. Dette kan bl.a. være bolde og elastik.

Der er fokus på kvalitet i udførslen af de enkelte øvelser, så de rette muskler trænes, og leddene er i den korrekte position.