Rawfit

Rawfit foregår i husets ExerciseLab, hvor der er plads til at udfolde sig.

Timen er vores bud på crossfit-inspireret træning, der byder på alsidig og effektiv helkropstræning med elementer af bl.a. styrke, udholdenhed, balance, mobilitet og koordination. Her er stor vægt på teknik og grundig gennemgang af øvelserne. På timen kan benyttes forskelligt frivægts udstyr. Øget muskelstyrke/muskelmasse. Forbedrer koordination og præcision. Forbedrer kondition og udholdenhed.

Timen er for dig, der ønsker en utraditionel og motiverende holdtræning. Du kan deltage utrænet såvel som trænet – alle kan udfordres på timen gennem variation i øvelserne.

Vi anbefaler en let opvarmning inden træningen.