Hillerød, Smiley Fitness

Puls/Styrke


WellBs platform udbydes gennem din virksomhed og er med til at fremme det gode arbejdsmiljø og den sunde arbejdsplads.

Ledige pladser

SKU: puls-styrke Category:
Beskrivelse
Detaljer

Denne time er for dig som ønsker at forbedre konditionen og styrke overkroppen.

Holdet indledes med opvarmning på step eller gulv, Opvarmning foregår i et tempo som er lidt højere end normalt. Herefter en konditions og/eller muskeltræningsdel og afsluttes med mave/ryg og til sidst 5-10 min. Stræk/afspænding.

Der anvendes stepbænk, håndvægte, elastikker bodybarer m.m. En time hvor kondition/muskelstyrke opbygges og alle uanset alder, køn og kropsbygning kan være med. Der arbejdes i takt til musikken hele timen igennem.

Detaljer

Sted: Smiley Fitness

Adresse: Carlsbergvej 32A, 3400 Hillerød

Telefon: WellB +45 2828 3333

E-mail: info@wellb.dk