WellBs platform udbydes gennem din virksomhed og er med til at fremme det gode arbejdsmiljø og den sunde arbejdsplads.
Log ind for at tilmelde dig. Hvis du er FLEX medlem har du kun adgang de kategorier, som dit medlemskab omfatter.
Denne time er for dig som ønsker at forbedre konditionen og styrke overkroppen.
Holdet indledes med opvarmning på step eller gulv, Opvarmning foregår i et tempo som er lidt højere end normalt. Herefter en konditions og/eller muskeltræningsdel og afsluttes med mave/ryg og til sidst 5-10 min. Stræk/afspænding.
Der anvendes stepbænk, håndvægte, elastikker bodybarer m.m. En time hvor kondition/muskelstyrke opbygges og alle uanset alder, køn og kropsbygning kan være med. Der arbejdes i takt til musikken hele timen igennem.
Sted: Smiley Fitness
Adresse: Carlsbergvej 32A, 3400 Hillerød
Telefon: WellB +45 2828 3333
E-mail: info@wellb.dk
