Online – 8 ugers kostvejledningsforløb

8 ugers kostvejledningsforløb

Nu kan du deltage på et 8 ugers dedikeret online undervisning forløb – inkl.  8 oplæg omkring kost, mål, overbevisninger mm. og sidst, men ikke mindst 2 lives i lukket Facebook gruppe – hvor du kan få svar på dine spørgsmål.

Vi starter samlet op mandag i forløbet i en lukket Facebook gruppe. Her er du på hold med ligesindede, der også ønsker et ekstra fokus på kosten. I dette forum kan vi sammen bl.a. dele erfaringer og opskrifter. DET giver med garanti en langt større chance for succes.

Hvordan foregår det?

Hver mandag deles et nyt oplæg. Oversigt over oplæg kan ses nedenfor.

Der vil komme 2 lives hvor du kan stille spørgsmål.

Det første oplæg vil du få fredag inden forløbet starter i Facebook gruppen, så du kan nå at bruge weekenden til at få et overblik over kostplanen og få købt ind inden vi går live.

De 8 oplæg:

Uge 1: Kostplanen. Her guides du igennem kost-principperne.

Uge 2: Hvad er dit mål? Og hvordan gør man med delmål? Hvad kan støtte dig, så du når målet? Hvad kan forhindre dig?

Uge 3: Overbevisninger og undskyldninger. Dem har vi alle. Hvordan kan du selv arbejde med disse?

Uge 4: Protein. Praktisk viden.

Uge 5: Motivation. Hvad motiverer dig?

Uge 6: Fedtstof. Vi skal bruge fedt – så gå efter det rigtige fedt.

Uge 7: Kulhydrater. Praktisk viden.

Uge 8: Hvad så nu? Hvordan holder du fremadrettet motivationen?

Er du i tvivl, om du er sund og rask og klar til dette forløb, vil jeg anbefale dig at konsultere din læge inden opstart.

Onlineforløbet afholdes af Tina Holm Købsted. Læs mere om Tina her

Praktisk info:

Tilmelding skal foretages senest 3 uger før afholdelse.

Workshoppen gennemføres ved minimum 8 deltagere.

Har du spørgsmål vedr. workshoppen så kontakt os på info@wellb.dk

Tilmelding af større grupper

Er I flere end 10 fra samme virksomhed der ønsker at tilmelde sig denne aktivitet, er der flere muligheder.
Kontakt os på info@wellb.dk og hør nærmere.

Information om pris

Denne aktivitet er inkluderet i WellB free aftalen, samt hvis din WellB flex aftale inkluderer denne aktivitet.
Pris UDEN WellB aftale er kr. 199,-.

Det er på udvalgte aktiviteter muligt for medlemmer at tilmelde personer uden WellB aftale, hvis muligheden er tilgængelig.

Med WellB basic får du 30% rabat på prisen UDEN WellB aftale ekskl. moms.