Nia Dans

Nia er en fantastisk træningsform – en lækker blanding af yoga, dans og kampsport.

Det begyndte i USA for over 30 år siden, som en forløber til det, vi i dag kender som “mindfulness movement.”

Nia hjælper til at opnå mindfulness med sin egen sjove synergi mellem opmærksomhed, motion og musik. Man opnår styrke, smidighed og kondition, glæde, nærvær og energi!

Træningen foregår i bare tæer til super god musik med øvelser designet til og for din krop. Det er 1-times holdundervisning med nem koreografi og bevægelser med fokus på sammenhængen mellem krop og sind.

Hvad enten du er i topform eller først nu skal til at have gang i din krop, så kan Nia være sjov træning for dig. Vi træner, danser og griner sammen.

Det handler om nydelse!