MBL Puls og styrke

Timens indhold varierer fra gang til gang, og vi bruger gerne redskaber som fx vægte, elastikker, stænger, stepkasser og bolde. Så ønsker du en sjov time med fokus på en fast og tonet krop, med mulighed for at tabe overflødige kilo og opnå øget styrke, så er det bare at tilmelde dig her.

Timen kan bestå af pulstræning i form af lette trin, kombineret funktionelle øvelser både med og uden redskaber. I timen vil der vekslende bruges redskaber som stepkasser, diverse elastikker og forskellige vægte. Der vil være hop, men timen kan modereres til alle niveauer. Ønsker du en mere tonet krop, kombineret med en forbedret kondition, skal du vælge denne time.

Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt lærer øvelserne at kende og laver dem rigtigt. En effektiv træningstime med fokus både på cardio og styrke. Timen giver dig en grundig træning af hele kroppen, hvor du vil få pulsen op, samt få styrket kroppen.

Holdet er for dig, der vil have en opstrammende styrketræning for hele kroppen.