Mave-balle-lår

Mave-balle-lår træning er en intensiv med særligt fokus på de dybe mave, ben -og ballemuskler.

Træningen vil være en kombination af funktionelle øvelser, kropsvægtsøvelser, samt inddrage elastikker og andet træningsudstyr.

Træningen vil variere, men fælles for alle timerne er, at der fokuseres på muskulaturen i mave/balle regionen.

– Forbedret core-stabilitet
– Mindsker ryggener
– Intensiv træning for mave og baller
-Stærke balle muskulatur

Øvelserne på timen kan justeres til alle uanset træningsniveau – men forvent at blive presset. En let opvarmning før timen anbefales.