Mat pilates

I Fusion Mat Pilates sætter vi tempoet ned og fokuserer på vejrtrækningen, samt de små muskler omkring kernen.

Du skal dog ikke tro, at du ikke får sved på panden og bliver udfordret. Vi arbejder på gulvet både stående og nede på måtten med diverse redskaber, som udfordrer din balance, stabilitet og styrke i hele kroppen.

Alle Fusion Mat Pilates hold undervises af fysioterapeuter med stor erfaring indenfor Pilates.

Under timen kommer vi hele kroppen igennem og slutter af med udstrækning, så at du går derfra med en dejlig følelse i kroppen.