Kom i form

Kom i form

Høj puls og træning
• At forebygge livsstilssygdomme (f.eks. hjertekarsygdomme og diabetes)
• At øge forbrændingen (mindske fedtmassen i kroppen)
• At styrke dine muskler, sener, knogler og forbedre din balance og reaktionsevne
• At øge dit energiniveau og mindsker risikoen for stress.

Indhold:
Træningen består primært af kredsløbstræning med høj intensitet og funktionel styrketræning for kroppens store muskelgrupper med henblik på at øge muskelstyrke, balance og koordination. Fokus er at få sved på panden og at få arbejdet hele kroppen igennem.

Praktiske forhold:
Holdet foregår i stueetagen på klinikken i vores træningssal. Der er omklædning og bad muligt både før og efter træningen.