FysioStep

FysioStep er en træningsform med fokus på kondition, styrke, simple øvelser og trin til musik som løbende bliver fornyet.

Vi starter træningen med en god opvarmning, hvor vi kommer igennem alle kroppens led og muskler og sørger for at de alle bliver varme, således at vi undgå og forebygger skader.

Træningen foregår på en stepbænk, som kan justeres i højden så den tilpasser netop dine behov – og derudover er træning på en stepbænk skånsomt for dine led, da der trods den høje intensitet, er en lav belastning. Det vil sige, går du rundt med f.eks. knæ- eller rygproblemer, så kan du stadig være med på holdet, da jeg nok skal sørge for at tilpasse træningen til dig.

På dette hold vil du være garanteret højt humør, en masse energi og et smil på læben undervejs og når du går derfra.