Afholdes i Kantinen, Hjulmagervej 22

Foredrag / Din bedste ven – Søvnen – Aalborg Kommune

24. April 2024


WellBs platform udbydes gennem din virksomhed og er med til at fremme det gode arbejdsmiljø og den sunde arbejdsplads.

Log ind for at tilmelde dig. Hvis du er FLEX medlem har du kun adgang de kategorier, som dit medlemskab omfatter.

SKU: foredrag-din-bedste-ven-soevnen-aalborg-kommune Category:
Beskrivelse
Detaljer

Søvn er vores vigtigste kilde til et godt liv. Søvnens påvirkning på vores helbred, hukommelse, kreativitet og glæde er meget stor. Men de fleste af os sover for lidt og for dårligt – og vi ved ikke hvad vi skal gøre for at skabe en bedre nattesøvn!

De fleste kender fornemmelsen af – at blive unødig irriteret på sine børn eller sur på ens kollega eller chef! Egentlig ville vi helst være overskudsmennesker – men energien er der ikke. Vi mangler søvn!

Der er sket meget inden for søvnforskning de sidste 15 år, og vi ved i dag, at god søvn:
• gør, at du lever længere
• forbedrer din hukommelse
• gør dig mere kreativ
• gør, at du ser mere attraktiv ud
• holder dig slank og sænker din spiselyst
• beskytter dig mod kræft og demens
• holder kulde og influenza på afstand
• sænker din risiko for hjertestop, blodpropper og diabetes
• gør, at du føler dig gladere, mindre deprimeret og nervøs. Men hvad er god søvn, og hvad sker der egentlig, når vi sover og ikke mindst, når vi sover for lidt? Og hvorfor har kroppen ingen forsvarsmekanisme mod for lidt søvn, som den vi har, når vi er sultne?

”Din bedste ven – søvnen” giver dig og dine kolleger svar på:
• Hvorfor vi sover, og hvad der sker, når vi sover
• Konsekvenserne af at sove for lidt
• Søvnmyter
• Hvor længe vi skal sove afhængig af alder
• Gode praktiske søvnråd helt fra begynder til ”olympisk”-niveau
• Hvad man kan gøre, hvis man har svært ved at sove eller falde i søvn

Praktisk info:

Foredraget varer 2 timer inkl. mulighed for opfølgende spørgsmål.

Foredraget afholdes eksklusivt for Aalborg Kommunes medarbejdere.

Tilmelding:

Du tilmelder dig her på siden, og du vil efterfølgende modtage en bekræftelse på mail. Du vil desuden modtage en reminder på mail inden aktiviteten.

Gebyr ved sen afmelding
Har du tilmeldt dig aktiviteten og afmelder dig senere en 7 dage før afholdelse opkræves et No Show Fee på kr. 150. Gebyret er personligt og opkræves ved tilsendelse af betalingslink. Har du mulighed for at afsætte din billet til et andet WellB medlem, så frafalder gebyret.

Detaljer

Dato: 24. April 2024

Starter kl.: 15:15

Slutter kl.: 17:15

Sted: Aalborg Kommune, Kantinen, Hjulmagervej 22

Telefon: WellB +45 2828 3333