Effekt M/K

Ved dette hold, holder de fleste af, at de kommer til at have en bedre holdning, nogen kan bruge det som genoptræning efter skader eller en fødsel. Problemer med dårlig ryg, ømme og svage knæ, bækkenbunden eller muskelskader kan mindskes eller fjernes med funktionel træning. Denne undervisning er bygget op således at vi først varmer kroppen op. Som afslutning laver vi afspænding og udstrækning. Ellers er timerne fra gang til gang varieret med forskellige redskaber og musik. Der er ingen hop og løb, så næsten alle kan deltage, uanset skavanker og alder.