Dans & Styrke

Dans & Styrke kombinerer flere fitnesselementer til en energisk dance fitness time baseret på modulerne: dance, bodytoning – for musklerne, cardio – for kredsløbet og sidst balance.
Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning, og enhver Dans & Styrke time opbygges efter denne timeopbygning. Den enkelte instruktør har frihed til at sætte sit eget præg på timen, så musik og koreografi kan derfor variere.

Kredsløbstræning for dig, der elsker dansetimer
Helkropstræning med varierende intensitet
Forbedrer koordinationsevnen
Dans & Styrke henvender sig til alle – nye og erfarne. Der kommer sved på panden, så medbring egen måtte, håndklæde og væske til timen.