Cardio, Strength eller Endurance

Højintens holdtræning kombineret med vores pulssystem og personlige instruktører. Det unikke holdtræningssystem giver dig de bedste forudsætninger for at få det optimale ud af din træningstid. Holdene tager alle sammen 50 minutter. Hverken mere eller mindre.

Træningen bygger på nye videnskabelige undersøgelser, som viser, at man kan opnå alle de sundhedsmæssige fordele, som traditionel træning giver, ved at træne i intensive programmer.

Hos ProRepubliQ bliver du mødt af tre forskellige træningstyper, som alle varer ca. 50 min.:

• CARDIO: Korte interval sprints i rød zone og styrkeøvelser, der øger din power og overskud.
• STRENGTH: Interval- og styrketræning der styrker dine muskler, knogler, led og hjerte og toner din krop.
• ENDURANCE: Interval- og styrketræning designet til at udvikle og forbedre din udholdenhed og forbedre din forbrænding.

Alle træninger indeholder løbebånd, romaskine og udstyr som håndvægte, bolde og fitnessbænke.

Hver dag trænes samme program hele dagen. De tre træningstyper afvikles i ovenstående rækkefølge ugen igennem.

Hvis du vil vide, hvilken træning der afholdes den dag, du ønsker at deltage, så kontakt venligst ProRepubliQ på mail valby@prorepubliq.com.

Bemærk!
Har du ikke prøvet ProRepubliQ’s træning før, bedes du venligst møde 20-25 minutter før holdstart, så du kan få en god introduktion til konceptet.