Bodybalance

BODYBALANCE er det gamle BODYFLOW BODYBALANCE er en skøn time som er inspireret er tai chi, pilates og yoga. En time hvor alle kan deltage og få en skøn og effektivt træning. Timen er sat op med en start af tai chi og solhilsen, videre til benstyrke, balance og hoftesmidighed, let styrke til mave og ryg, herefter skøn twist af kroppen og kroppen, for at strække og skabe smidighed, og til sidst er det stræk og smidighed til benene/haserne og afsluttes med en kort meditation.