Bodyattack

BODYATTACK er sportsinspireret konditionstræning. Timen byder bl.a. på højintens intervaltræning, hvor atletiske bevægelser kombineres med styrke- og stabiliserende øvelser. Dynamiske bevægelser og kraftfuld musik vil motivere dig fra start til slut.

• Forbrænder kalorier
• Forbedrer koordination
• Energifyldt kredsløbstræning, der vil øge din udholdenhed

Timerne kan variere i længde: 30 min., 45 min. eller 60 min. og henvender sig til ALLE, da der findes high/low options hele vejen igennem. Er du ny, anbefaler vi, at du starter med 30 min. eller 45 min.
Gode sko med stødabsorbering anbefales, da man flytter sig meget i forskellige retninger på timen.
Medbring altid vand, måtte og håndklæde.

Les Mills timer er for-koreograferede og ens på verdensplan. Koreografien ændres hver 3. måned