ONLINE, ExorLive

Bentræning – medium (5 min.)


WellBs platform udbydes gennem din virksomhed og er med til at fremme det gode arbejdsmiljø og den sunde arbejdsplads.

Log ind for at tilmelde dig. Hvis du er FLEX medlem har du kun adgang de kategorier, som dit medlemskab omfatter.

SKU: bentraening-medium-5-min Category:
Beskrivelse
Detaljer

Bentræning – medium (5 min.)

Træn når det passer dig med dette online træningsprogram, som sætter fokus at få styrket din underkrop.

Øvelserne er af medium sværhedsgrad.

Øvelserne er bl.a.: hofterotation, squats, lunges, step ups.

Du guides igennem hele træningen sammen med aktiv musik. Du kan med fordel gentage programmet 2-3 gange med 1-2 minutters pause mellem hver sekvens.

Du skal bruge en træningsmåtte, rygsæk med vægt i, pude samt stol/sofa til denne træning.

Videoen ejes af www.ExorLive.com og må ikke videredeles uden tilladelse.

Praktisk info:

Efter din tilmelding til denne aktivitet vil du modtage en mail med et link til videoen. Det er muligt at tilgå videoen i 48 timer efter tilmeldingstidspunktet.

Har du spørgsmål vedr. videoen så kontakt os på info@wellb.dk

Information om pris

Denne aktivitet er inkluderet i WellB free og WellB basic-aftalen, samt hvis din WellB flex aftale inkluderer denne aktivitet.

Detaljer

Sted: ONLINE

Telefon: WellB +45 2828 3333