Aqua Afspænding og Bevægelse

Har du lyst til at træne, men er begrænset på grund af nedsat bevægelighed eller smerter? Så kan ‘Aqua afspænding’ måske være noget for dig.

I varmtvandsbassinet (35 grader varmt) arbejdes der med lette øvelser for hele kroppen. Der afsluttes med grundig udstrækning og afspænding. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med bevægelse gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning.

Træning i varmt vand er godt for mennesker med eksempelvis gigt, ryg- og nakkeproblemer, hofte- og knæopererede, overvægtige og mange flere.Det er noget der både skal opleves og mærkes. Efter endt træning er man et meget mere afslappet og ustresset menneske.

Et af vores medlemmer siger:

– Det tog mig et stykke tid at samle mod til at deltage i vandtræning, men det er helt fantastisk, og jeg kan slet ikke undvære det nu. Vi slutter af med at ligge og slappe af i det varme vand til lydene fra en regnskov. Det er helt fantastisk.