Almen træning

Almen træning

Formål:
At træne styrke, balance, koordination og udholdenhed, samt hjælpe dig til at opretholde evnen til at udføre daglige aktiviteter og vedligeholde funktionel uafhængighed.

Indhold:
På dette hold træner vi for at forbedre styrke, balance og koordination. Vi træner hele kroppen med et smil på læben og i trygge omgivelser. Typisk vil der være 5 minutters fælles opvarmning efterfulgt af 30 minutters cirkeltræning og her efter vil der være træning i vores træningsmaskiner, hvor du vil få individuel vejledning og instruks.

Praktiske Forhold:
Holdet foregår i stueetagen på klinikken, i vores træningssal. Der er omklædning og bad muligt både før og efter træningen.