Skælskør, Skælskør Fysioterapi og Træning

4 x 10


WellBs platform udbydes gennem din virksomhed og er med til at fremme det gode arbejdsmiljø og den sunde arbejdsplads.

Ledige pladser

SKU: 4 x 10 Categories: ,
Beskrivelse
Detaljer

4 x 10

Traditionel styrke/vægt-træning. Der arbejdes på dette hold med tungere belastning end på holdtyper som f.eks. cirkelfit og bodypower.

Fokus er på at øge deltagernes styrke med afsæt i deltagernes individuelle udgangspunkt.

Timen består af: – 15 min. opvarmning, f.eks. på cykel eller opvarmningsserier – ca. 45 min. vægttræning hvor der arbejdes i 3-4 sæt med 10-12 gentagelser i hver af de 8-10 øvelser.

Der vil være forskelligt fokus fra gang til gang, men hele kroppen trænes til hver time. Holdet er for alle, både rigtige mænd og kvinder – nybegyndere og erfarne!

Der er ingen krav til form eller deltagernes kunnen!

Detaljer

Sted: Skælskør Fysioterapi og Træning

Adresse: Smidstrupvej 7, 4230 Skælskør

Telefon: WellB +45 2828 3333

E-mail: info@wellb.dk